Al een tijdje bevalt het me niet. Het zij-aanzicht, zeg maar. Er puilt iets uit rond de middenpartij waar ik me maar niet mee kan verzoenen.
Gisteren trof ik mezelf voor de televisie aan, waar ik via YouTube een Zumbalesje voor beginners volgde. Het doel was niet eens het genoemde stootkussen in te dammen, maar meer een verwoede poging om van een stampende hoofdpijn af te komen.
Ooit in een ver verleden was de toen aanwezige koppijn tijdens een uurtje Zumba als sneeuw voor de zon verdwenen. Al dansend en zwiepend voelde ik van alles losschieten aan spierspanning. Wat een gave ontdekking was dat. Helaas had het gisteren niet hetzelfde effect. Toch was er wel winst, want ik had weer es wat slapende spiergroepen getraind én stuitte op een lesje met bollebuikspieroefeningen. Jawel, die ook gelijk maar meegepakt.
Dit waren geen crunches of vreselijke bewegingen waarbij je op de grond hoeft te liggen kreunen, nee deze waren heel simpel en doeltreffend. Zo goed te doen ook dat ik ze zelfs later die dag tussendoor spontaan nog eens deed. Kijk, dan heb je een oefening te pakken.
Voelde goed, voelt goed. We gaan de komende maand ook het beweegregime maar eens wat aanscherpen. Sure, er wordt hier dagelijks heel veel gewandeld en dat is lekker en doet me fit voelen. Maar er kan wel een tandje bij. Moet misschien zelfs, wil ik een extra laagje romigheid afleggen. Ik heb er zowaar zin in.
Eens kijken hoe ik dit aantrekkelijk kan maken. Want dat is wel een voorwaarde om het ook te blijven doen, dat je een manier vindt die leuk is. Ik ga voor een combinatie: fijne lesjes op YT die thuis kunnen, ik ga weer zwemmen, zoek een sportbuddy, ga misschien wel weer meesporten bij het wekelijkse bootcampgroepje en dagelijks de spieren onder de blaasband tot leven brengen.
Blijkbaar werkt alleen erover nadenken al door, want terwijl ik dit schrijf zit ik als snack verse ananasstukjes naar binnen te werken in plaats van de kaasvlinders die ook in het mandje belandden.
Ik voorzie nu al goede dingen.
.
Gezellig blijven meelezen? Scrol omlaag en vul bij ‘Nooit meer een stukje missen’ je naam en mailadres in. Dan krijg je een mailtje als er een nieuwe blogpost online staat (geen reclame).
Foto door Francesco Ungaro via pexels.com
