Het bad in

Vriendin Y vertelt me dat ze zich zo opgefokt voelt. Dat ze slecht slaapt. En dat niks helpt. We gaan samen wat dingen bij langs. Heb je al eens een meditatie gedaan, vraag ik. Nee, zegt ze stellig, dat is echt niks voor mij.
.
Als kennis J zegt te willen stoppen met roken, hebben we het over een bekend boek over dat onderwerp. Ze praat nog wat door over hoe moeilijk het wel niet is. Moedeloos zegt ze echt alles te hebben geprobeerd. Als ik informeer naar haar ervaringen met dat boek, zegt ze: oh nee, dat heb ik niet gelezen, dat werkt toch niet voor mij.
.
Akelig herkenbaar.
.
Jaren terug hing ik geruime tijd in een burnout. Vanuit het UWV kreeg ik een mindfulnesstraining aangeboden. Belachelijk, vond ik. Mindfulness, tsss. Weer zo’n modegril die opeens overal opdook. Depressie? Doe mindfulness. Stress? Echt eens mindfulness proberen. Burnout? Laat me raden. Blijkbaar was mindfulness dé oplossing. Voor vrijwel alles.
.
Ik mopperde en modderde lekker door. Tegelijkertijd zag ik ook wel in dat het niet zo opschoot met mijn herstel. Wat ik tot dusver had gedaan leek weinig zoden aan de dijk te zetten. Misschien moest ik het toch maar een kans geven. Als het niks was, dan kon ik er zo weer mee stoppen, zei ik sussend in mezelf.
.
De trainster was een schat van een mens. Door haar warme en kundige begeleiding kreeg ik er vertrouwen in. Tijdens de oefeningen werd je uitgenodigd om te voelen. Bepaald niet fijn als je diep in de put bent afgedaald. Liters tranen verder bleek het een verademing. Ik leerde er veel, heel veel. Eén ding in het bijzonder was een eye-opener en bleek achteraf een keerpunt, in mijn herstel en in mijn leven.
.
Stronteigenwijs als ik was, moest ik daarna wel aan mezelf toegeven dat langs de zijlijn staan oordelen en zeuren zeker niet helpt. Leren zwemmen doe je niet op het droge. Je zult toch echt dat bad in moeten. De les: Niets afschrijven voordat je het daadwerkelijk hebt gedaan. Je weet pas echt of iets voor jou werkt door het te ervaren. Doen dus. Hoe spannend het ook moge lijken.
.
/
Fotocredits: Photo by Miguel Á. Padriñán from Pexels.com
/

Deel en heers!

Een reactie

Reageer

Je e-mailadres zal niet gepubliceerd worden. Vereiste velden zijn gemarkeerd. *

Gerelateerde artikelen